过去一周，我在诊所看到的五分之四的青少年都经历过欺凌。这个数字令人震惊，但并不令人意外。欺凌是儿童和青少年的常见经历。儿童恃强凌弱的发生率因其严重程度和频率而异。
以无数种方式实施，常见的因素是持续的、重复的行为，造成伤害、恐吓、施加权力和/或剥削。它往往是阴险的，被受害者隐藏和披露。由于担心事态升级、报复和报复会导致更大的伤害，受害者往往保持沉默。
这就产生了一种孤立感、无助感和羞耻感。它助长了秘密，为这种行为的继续创造了条件。
很少有什么情况会让父母更无能为力，更无助，他们会寻找发生事情的线索，害怕袖手旁观，但又担心会让事情变得更糟。
阅读更多这是令人心碎的，也没有蓝图，但当父母问我当事情似乎不对劲时该怎么做时，我是这么说的。
1. 试着去倾听。被欺负是一种非常孤独的经历。对你的孩子来说，这是最难谈论的事情之一，有时比成绩差或在学校遇到麻烦还要难。至少在其他事情上，通常会有一些同伴群体的友情甚至团结。
这些话可能不容易说出口。在那个年龄，问题更大，感觉更深刻，而不是可用的抽象词汇来表达问题，感受和想法。这可能是一个聊天的开始，只是在一起，或在去某地的路上在车里，去散步，或其他活动，你可以分享。
2. 要知道，你的孩子可能已经下定决心，是他们造成了这一切，只有他们自己才能解决问题。保持你的信念和你的孩子清楚，他们不应该受到责备，不要对别人的行为有代理，也不要阻止它。成年人有责任确保和示范行为，并营造一个身心安全的环境。这可能意味着让负责任的成年人注意到这一点，澄清有关欺凌的政策以及确保保护和安全的措施。这可能包括，例如，在存在威胁、恐吓、网络欺凌的情况下，为所有相关人员的安全采取适当措施。这可能很复杂，但提供安全的任务是一个明确的指导。
3. 让你的孩子知道他们和你在一起是安全的，即使很困难，你也会在那里。当然，青少年和儿童并不认为与父母的关系是对同伴关系的补偿或替代。然而，父母可以支持孩子探索新的活动和地方，在那里新的同伴互动可能会发展，自尊也会增长。欺凌带来的孤立感会让人觉得发生欺凌的地方，无论是在学校、放学后还是在网上，都受到高度重视，失去这个同伴群体是不可替代的。在那个年龄，学校就像是整个世界。然而，一旦过了学龄，进入一个更大的成年人世界，工作或继续接受教育，学校所代表的池塘的大小就变得更加清晰。这种可能性似乎还很遥远，但成年人是经历并度过这一阶段的证据。
阅读更多4. 不要害怕做出改变。作为父母，这可能是最难但也是最重要的一件事。当我看到父母决定转学时，这是艰难的一步，而且很少是他们考虑的第一选择。然而，在大多数情况下，同伴关系和欺凌随着学校的变化而变化。一个改变就能改变一切。
5. 这是一个温和的建议，更多的是为了未来而不是补救。尽可能地加强你和孩子的关系。孩子们在十几岁的时候自然会与父母保持更大的距离，而维持和建立这种关系的努力可能更多地落在成年人身上。然而，通过交谈、分享想法、兴趣和时间建立起来的信任可以起到安全网和缓冲的作用。所以，当你的孩子遇到困难时，你的孩子可能会感到孤独和不确定，并从某处寻求支持，让他们知道你可以。最困难的事情是保持一致，冷静和不评判，并提供足够的独立性来成长，并在需要时恢复稳定。当孩子感到孤独无处求助时，成为他们的首选之一。
在澳大利亚，儿童、年轻人、家长和老师可以拨打儿童帮助热线1800 55 1800，拨打Beyond Blue 1300 22 4636，拨打Lifeline 13 11 14。在英国，慈善机构Mind的电话是0300 123 3393，儿童热线是0800 1111。在美国，拨打或发短信给美国心理健康协会988或聊天988lifeline.org。
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希望本篇文章《面对校园欺凌，家庭无能为力——父母该如何应对？》能对你有所帮助！
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